◆タバコを吸わない◆
タバコのニコチンには血管を収縮させる強力な作用があり、実はEDの大敵なのです。陰茎は血管で出来ていると言ってもいいくらい複雑な血管で構成されています。その血管が収縮させるので当然EDにもなりやすくなります。
近年の研究結果により、ヘビースモーカーの人ほど、EDになる確率が高いことが確認されています。
◆過度のｱﾙｺｰﾙ摂取は避ける◆
大量のアルコール摂取をすると、大脳の働きが抑えられて、勃起機能や射精機能が弱くなります。
又、肝臓での性ホルモンの代謝に影響を及ぼし、睾丸で分泌される男性ホルモンの量が少なくなり、結果、性欲が低下することも指摘されております。
◆睡眠をきちんと取る◆
睡眠時間が不足すると自律神経に悪影響を及ぼし、免疫機能を低下させたり、体調を悪化させたりします。
◆定期的な運動を心掛ける◆
脂肪を燃焼させることで動脈硬化や糖尿病を予防することができるため、結果、ED予防にも効果的です。
新宿ウエストクリニック
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